12 признака на проблемите с доверието и как да се отървете от тях веднъж завинаги

Доверието отнема години, за да се изгради, секунди да се прекъсне и завинаги да се поправи - Дар Ман. Доверието е от основно значение за изграждането не само на романтични отношения, но и на приятелства и силни семейни връзки.


„Доверието отнема години, за да се счупи и завинаги да се поправи“ - Дар Ман.



Доверието е от основно значение за изграждането не само на романтични отношения, но и на приятелства и силни семейни връзки.



Много цитати доказват, че доверието е всичко , но как да започнете да се доверявате на някой нов, когато се подготвяте за поредното предателство в дъното на ума си?

Това явление е известно като притежание проблеми с доверието. В тази публикация в блога ще разберете какво означава да имате проблеми с доверието, често срещаните признаци на липса на доверие, как да се справите с проблемите на доверието и да възстановите способността си да вярвате на хората.



Какво означава да имаш „проблеми с доверието“?

Човек с проблеми с доверието има проблеми да вярва на другите поради очакване на предателство, отхвърляне и унижение. Наличието на проблеми с доверието означава, че сте били наранени в миналото и се борите да се доверите на партньора, приятелите или членовете на семейството си поради страх да не се възползвате или манипулирате отново.

Повечето от проблемите с доверието произтичат от детска травма, например когато баща е изневерявал на майка ти или приятел те е пренебрегнал и е започнал да се разхожда с други деца. Въпреки това, човек може да преживее нелоялност, изоставяне или манипулация в зряла възраст, което значително влияе върху бъдещите му житейски решения.

И така, на този етап вероятно се питате - „ Имам ли проблеми с доверието? '



12 песни с доверие и имате ли ги?

1. Вярвате ли на хора, които се възползват от вас?

Проблеми с доверието

Изненадващо, разпространен признак, че имате проблеми с доверието, е вярващите хора, които най-вероятно ще се възползват от вас.

Пенсиониран психотерапевт и MCC Майк Бундрант обяснява, че ако имате отрицателни емоции, включително унижение и отхвърляне, които не можете да премахнете, те се превръщат в самоизпълняващо се пророчество .

Това означава, че несъзнателно се доверявате на хората, на които не бива да вярвате, за да потвърдите колко нечестни са те. Това се случва, защото имате неразрешени отрицателни емоции и в резултат на това започнете да създавате ситуациите, от които се страхувате най-много.

С прости думи, унижението изисква унижение.

Ще се върнем към това по-късно в статията, когато обсъждаме как да се отървем от доверителните проблеми завинаги.

2. Но въпросът дали можете да се доверите на любим човек?

Трябва да е по друг начин, нали? Базиран в Ню Йорк експерт по отношения и треньор по любов СюзънЗима разказва ЕлитнаЕжедневно че ' Хората с проблеми с доверието не вярват, че за тях може да се случи нещо добро, особено в любовта. Тяхното разбиране за романтика е, че това е изпълнено с непредсказуемост и нечестност. '

Човек с проблеми с доверието не е задължително да шпионира партньора си, но вместо това трудно вярва, че някой иска да го обича и да бъде в живота им.

3. Спекулирате ли с нелоялност от партньора си?

Това е много често срещан признак за проблеми с доверието. Подозирате, че вашият партньор е предал доверието ви без никакви доказателства за предателство. Въпреки че е нормално да липсва доверие с човек, който се е отнасял с вас в миналото, много хора имат проблеми с доверието с най-хубавия тип или момиче, които са срещали.

MCC Mike Bundrant обяснява в PsychCentral че проектираме проблемите си с доверието от миналия опит в настоящата връзка. По-късно в тази публикация ще говорим за проблеми с доверието без причина, така че останете на линия!

тя не върна текста

4. Спазвате ли дистанция във връзката?

Поддържате връзката си плитка. Въпреки това, дълбоко в себе си, вие сте много чувствен човек, готов да се отвори.

Защитавате истинското си вътрешно Аз с празни разговори и винаги пренасочвате отворения разговор към дискусия за нещо външно.

Допълнителна информация: Как да накараме връзката на разстояние да работи

5. Запазвате ли мисли и грижи за себе си?

Шула Меламед връзката и благосъстоянието треньор обяснява на Elite Daily че човек с проблеми с доверието във връзката не може да бъде уязвим и няма да разчита на партньора си.

В края на деня е необходимо доверие, за да споделите своите грижи, мисли и чувства с любим човек, нали? Проблемите с доверието действат като защитен механизъм, който ви предупреждава, че друг човек може да използва тази информация срещу вас в бъдеще.

6. Очаквате ли предателство по всяко време?

Да ви измамят или да ви третират като тийнейджърска мръсотия в училище, да викате от родителите си без причина или дори да се заяждате с мелодрами, може да ви накара да се съмнявате в любовта.

Всички тези предишни преживявания (не непременно романтични) могат да ви накарат да почувствате, че нова връзка няма да се получи. И така, психически се подготвяте за поредното разбиване на сърцето.

7. Изпробвате ли партньора и връзката си?

Проблеми с доверието

Това е много често срещана практика сред дамите (като не се казва, че и момчетата не са виновни за това). И не е задължително да се свежда до действителни тестове. Може да говорите с партньора си и да му задавате въпроси „Какво бихте направили, ако ...“.

В началото може да ви звучи като закачливо нещо, но когато поглъща ежедневните ви разговори, това ще подлуди всеки.

Помолете приятеля си да флиртува с вашия партньор и да види как той реагира на предупреждения, че имате проблеми с доверието. Поставянето на връзка с теста води до раздяла.

8. Проверявате ли телефона на партньора си?

Всички пренебрегваме това, което партньорът ни изпраща от време на време на приятел или колега. Въпреки това, да проверявате натрапчиво телефона им, за да откриете нещо подозрително, не е здравословно, особено когато партньорът ви никога не ви е малтретирал.

9. Разстройвате ли се, когато отговорите им не са незабавни?

За човек с проблеми с доверието забавените отговори водят до всякакви заключения. С кого говори той / тя? Какво прави той / тя? Може би някъде да пиеш и флиртуваш? Човек с проблеми с доверието натрапчиво търси признаците на възможно предателство.

10. Забранявате ли текстови съобщения с противоположния пол?

Няма нищо лошо, когато вашите други значими разговори с колега от противоположния пол, но ще бъдете много подозрителни, ако имате проблеми с доверието.

Искането от тях обаче да спрат да изпращат текстови съобщения няма да реши проблема. Ще намерите други начини да ги обвините във флирт.

Допълнителна информация: Страдате ли от страх от близост във връзките?

11. Следите ли всяка стъпка на партньора си?

Любящ и грижовен човек очаква партньорът му да им даде да разберат с кого са навън. Ако обаче поискате да докладвате за всяка една стъпка + за какво са разговаряли с другите, това е ясен индикатор за липсата на доверие.

12. Мразиш ли, когато са навън без теб?

Всяка двойка има известно време и това е нормално. Коледните партита, семейното време или напитките в петък ще накарат човек с проблеми с доверието да се притеснява. Ще приемете абсолютно най-лошото от партньора си и ще търсите оправдания за вашите мисли.

Ако сте отговорили с „Да“ на който и да е от тези въпроси, значи имате проблеми с доверието на другите. Нека да разберем какво на първо място причинява проблеми с доверието.

Какво причинява проблеми с доверието?

Проблеми с доверието

Предимно детските травми, но и негативният опит в миналото в зряла възраст, причиняват проблеми с доверието. Ето няколко причини за проблеми с доверието:

  • Злоупотреба
  • Насилие
  • Пренебрегване
  • Тормоз
  • Злополука
  • Болест
  • Загуба на близки
  • Нападение

Нещастни житейски събития като кражба или повреда на лично имущество, измама или оставяне за друго лице, физическо насилие (изнасилване или нападение) могат завинаги да унищожат способността за доверие на другите.

Защо имам проблеми с доверието без причина?

Взехте първоначалния страх да не бъдете предадени, изоставени или манипулирани в миналото, най-вероятно в детството, когато сте имали подобно преживяване (което може би сте репресирали). Следователно въпросите на доверието се появяват като естествен защитен механизъм.

Вашият партньор не е причина за липсата на доверие, можете да ги помолите да спрат да говорят с противоположния пол, но все пак ще намерите начин да бъдете подозрителни, независимо дали не са направили нищо. Това е така, защото несигурността е вътре във вас и вие чакате да бъдете наранени.

Допълнителна информация: 50 котировки за доверие, които доказват, че доверието е всичко

Как първо да развием доверие?

Психологът за развитие Ерик Ериксън установява теория за психосоциалното развитие, където обсъжда, че през първите 18 месеца на бебето бебето се научава да се доверява на онези, които се грижат за него и отговарят на основните му нужди от храна, подслон, комфорт и любов.

Изследователят Даниел Касов в Thrive By Five Вашингтон казва, че когато болногледачите реагират на плача на бебетата, движенията на тялото, кокошките или дори думите бързо с внимание и обич през цялото време, тези бебета се чувстват сигурни и се научават да се доверяват на хората около тях.

получаване на приятелка

И така, връзката родител-дете е първата социална връзка и изгражда основа на доверие за връзките по-късно в живота.

Може ли доверието да бъде възстановено и как да го направя?

Проблеми с доверието

Възстановяването на доверието е без съмнение предизвикателен, но възнаграждаващ процес. Независимо дали съпругът ви ви е изневерявал или приятелят ви е клюкарствал зад гърба ви, не е лесно да им се доверите отново. Желанието да се разберем и да изградим отново брак или приятелство води до по-силна връзка.

Ето как да възстановите доверието:

1. Поемайте отговорност, когато допускате грешки;

2. Възвърнете чувството за контрол;

3. Не унижавайте партньора си (избягвайте отмъщение);

4. Съобщавайте оплакванията си без критика;

5. Не говорете за предателство 24/7 .

Според психолога Джошуа Колман , жизненоважно е да разберете дали можете да простите на партньора си и да прецените дали те наистина искат да се променят. Също така, не се притеснявайте да потърсите професионална помощ.

Как да се справим с проблемите на доверието?

MCC Mike Bundrant посочва, че за да се преодолеят проблемите с доверието, трябва да ги възприемате като самосаботиращи, а не като самозащитни . За да се справите с проблемите на доверието, първо трябва да идентифицирате несигурността в себе си. Така че, да се отървете от хроничните негативни чувства включва трансформиране на първоначалното чувство.

Това може да е чувство за вина, гняв, отхвърляне или срам. След като установите защо първо имате проблеми с доверието, можете да започнете да се справяте с тях.

Освен това трябва да разберете, че това е животът и ще се наранявате от време на време.

И така, ето как да се справите с проблемите на доверието:

1. Поемайте риска и бъдете готови да се доверите;
2. Разберете как работи доверието;
3. Отворете се за партньора си;
4. Изправете се срещу несигурността си и поемете изчислени рискове;
5. Намерете доверен партньор (съветник или треньор).

Заключение

За съжаление, в днешния свят броят на хората с проблеми с доверието нараства поради различни детски травми и негативен опит в зряла възраст. Доверието е всичко във всички аспекти на живота: брак, приятелства, семейство и работна среда, така че премахването на проблемите с доверието гарантира щастлив и пълноценен живот.

Въпреки че възстановяването на доверието е трудно, то е напълно осъществимо. Просто трябва да разберете защо първо имате проблеми с доверието, след това да разберете как работи доверието и накрая да не се страхувате да рискувате!

Показване на референции

Справка

  1. Майк Бундрант, Как оригиналното чувство се превръща в самоизпълняващо се пророчество . ’
  2. Грифин Уин, Какво означава да имаш „проблеми с доверието“ в отношенията? Обяснете експертите. '
  3. Майк Бундрант, 10 признака, че имате проблеми с доверието и как да започнете да се лекувате . ’
  4. Джил Съти, Етапи на доверие в живота . ’
  5. Джошуа Колман, ‘ Оцеляване на предателството . ’
  6. Zak, A. M., Gold, J. A., Ryckman, R. M., & Lenney, E. (1998). Оценки на доверието в интимните отношения и процеса на самовъзприемане . Списанието за социална психология, 138 (2), 217-228.
  7. Erikson EH. Детство и общество . W. W. Norton & Company; 1950 г.