20 практични начина да подобрите себе си всеки ден

Няма рецепта да бъдеш добър човек. Ако има такива, обаче, не казвайте нищо. Да се ​​чувстваш полезен и добър за себе си, да дадеш своите 100% и да вярваш, че правиш нещата по най-добрия начин, е единственото нещо, което има значение при измерването какъв човек си.




Няма рецепта да бъдеш добър човек. Ако има такива, обаче, не казвайте нищо. Да се ​​чувстваш полезен и добър за себе си, да дадеш своите 100% и да вярваш, че правиш нещата по най-добрия начин, е единственото нещо, което има значение при измерването какъв човек си. За да се чувствате така, трябва непрекъснато да преодолявате себе си. И ето 20 начина, които могат да ви помогнат да го направите:



Четете по малко всеки ден

Практически начини да се усъвършенствате всеки ден

Книгите са концентриран източник на мъдрост. Колкото повече четете, толкова повече се излагате на знания. Освен това експертите показват, че 20 минути четене всеки ден си сътрудничат с мозъчна стимулация и намаляване на стреса.



Научете нов език

Изучаването на нови езици без особена нужда, развива и отваря ума ни. Това е от полза за нашата академична и работна среда и ви позволява да опознаете други култури.

Допълнителна информация : Тези 5 удивителни неща ще се случат, когато започнете да изучавате нов език

как да се отървете от срамежливостта

Имайте ново хоби

Помислете дали има нещо ново, което бихте искали да опитате. Можете да научите нов спорт или да се запишете в кулинарни, танцови или занаятчийски работилници. Изучаването на нещо ново изисква да растете в различни области, независимо дали са физически, умствени или емоционални.



Вземете нов курс

Практически начини да се усъвършенствате всеки ден

Курсовете са добър начин за придобиване на знания и усвояване на умения. Не е задължително да е дълъг курс. Семинарите и семинарите изпълняват същата функция. Те ви дават знания и също така подобряват автобиографията ви.

Създайте стая, която ви вдъхновява

Средата, в която се намирате, влияе на настроението и тонуса ви. Ако живеете на място, което ви вдъхновява, ще се вдъхновявате всеки ден. Поръчайте го и го почиствайте често и не позволявайте на никого да го прави вместо вас. Грижата за тези подробности ви помага да бъдете организирани и в други области.

Допълнителна информация : Как да използвам писането, за да вдъхновим живота ви

Подобрете уменията си

Спечелете опит, за да подобрите уменията си. Ако спортувате, можете например да се стремите да бъдете по-силни или по-бързи. Ако пишете, можете да се стремите да подобрите уменията си за писане и т.н. Израстването в този аспект ще ви накара да се чувствате по-добре във всичко, което сте си поставили за цел, да ви мотивира и да ви направи по-толерантни към разочарованието.

Събуди се рано

Практически начини да се усъвършенствате всеки ден

Известно е, че ранното пробуждане подобрява нашата производителност и качество на живот. Когато се събудите рано, умът ви е по-активен и това ви движи през деня. Препоръчително е също да правите всичко възможно, за да спите 8 часа на ден.

Имайте седмична рутинна тренировка

По-доброто „ти“ започва с по-добро физическо състояние. Спортът ви помага да се дисциплинирате. Освен това подобрете характера и самочувствието си. В допълнение, тя си сътрудничи в превенцията на заболявания, намалява нивата на стрес и тревожност и подобрява качеството на съня.

Допълнителна информация : 7 основни причини, поради които трябва да практикувате йога

Излезте от зоната си на комфорт

Истински растеж идва с упорита работа и усилия. Това, че ни е много удобно, не ни помага да израстваме, а ни прави неподвижни. Разпознайте зоната си на комфорт и преценете дали оставате там през повечето време. Разбъркайте малко рутината си и направете нещо различно. Излагането на нова среда или контекст ви кара да растете. Защото трябва да се научите да действате при нови обстоятелства.

Предизвикайте някого Практически начини да се усъвършенствате всеки ден

Състезанието е един от най-добрите начини за лично израстване. Работата заедно винаги улеснява задачите. Поставете си цел, като отслабване, упражнения, събиране на пари и т.н., и предизвикайте приятел да види кой го прави първи. По време на процеса двамата ще печелят повече, отколкото биха спечелили, ако се състезаваха със себе си.

Идентифицирайте слепите си места

По отношение на личностното развитие, слепите петна са неща, които не сме наясно. Откриването на нашите слепи петна ни помага да открием области, в които можем да се усъвършенстваме и да продължим да се развиваме. Идентифицирайте всички неща, хора, събития, които ви карат да се чувствате раздразнени, странни, ядосани или засегнати. Тези неща представляват вашите слепи петна. Винаги е забавно да правите упражнението, защото ще откриете нови неща за себе си.

Допълнителна информация : Как да направите себе си емоционално силни

Поискайте обратна връзка

Дори да дадем всичко от себе си, винаги ще имаме слепи точки. Ако поискаме обратна връзка, ще разгледаме ситуацията от друга гледна точка. Можете да попитате приятели, семейство, колеги, вашия шеф или дори някой, когото познавате, кой ще има по-обективен поглед.

Направете списъци

Практически начини да се усъвършенствате всеки ден

tinder за мен

Започнете деня си със списък със задачи, който ще ви държи организирани, концентрирани и с неща за вършене. Ще видите, че дните, когато не правите списъци, ще бъдат много по-малко продуктивни в сравнение с тези, когато ги правите.

Поставете си много големи цели

Колкото по-голяма е целта, толкова по-голяма е способността ви. „Невъзможните цели“ ви карат да надхвърлите нормалните си способности, защото те са много амбициозни. Ако постигнете една от тези цели, които никога не сте вярвали, че ще постигнете, ще се чувствате изпълнени и способни на всичко.

Допълнителна информация : 5 съвета за поставяне на мощни цели

Оставете лош навик

Не правиш ли упражненията? Винаги ли закъснявате? Прекарвате ли много време във фотьойла си? Яжте ноктите си? Пушиш ли? За да оставим лош навик, първото нещо, което трябва да направим, е да признаем, че го имаме. След това установете как ви влияе, потърсете заместител и най-вече избягвайте ситуации, които ви мотивират да правите тези лоши неща. Също така е важно да награждавате себе си, докато напредвате.

въпроси за истина или смелост

Пишете

Практически начини да се усъвършенствате всеки ден

Пишете за личния си растеж и коментирайте това, което сте се научили да помагате на другите. Помагането на другите да се усъвършенстват ще ви мотивира да продължите да се усъвършенствате. Можете също да напишете дневник, тъй като това е чудесен начин да се поучите от себе си. Докато пишете, вие изяснявате мисленето си. След това прочетете написаното от гледна точка на трето лице, така ще научите повече за себе си.

Намерете си наставник

Няма по-бързо начин да се усъвършенствате отколкото с някой, който работи с вас по вашите цели.

Допълнителна информация : 10 умения, които трябва да имате, ако сте начинаещ предприемач

Намалете времето, което прекарвате в чата

Разбрах, че отворената програма за чат винаги води до много загубено време. Този път бихте могли да похарчите по-добре за други дейности. Когато наистина имате нужда от чат и имате време за това, направете го.

Научете се да играете шах (или някаква стратегическа игра)

Шахът е невероятна игра за учене от стратегии и за подобряване на силата на мозъка ви. Играейки шах, освен забавление, вие упражнявате своите аналитични умения. Можете също така да научите за стратегиите в други настолни или компютърни игри.

Спрете да гледате телевизия

Много малко телевизионни програми са съзнателни и овластяващи. Поради тази причина можете да използвате времето, което прекарвате, за да гледате телевизия конструктивно за други цели. Като свързване с приятели, извършване на работата, която ви харесва, упражнения и т.н.

Допълнителна информация : Имате нужда от позитивност. Прочети това!

Започнете своя растеж, като изберете една от стъпките и работете по тях. Резултатите няма да бъдат незабавни, но докато работите върху тях, ще започнете да виждате положителни промени в себе си и в живота си.