5 начина да се почувствате незабавно 5 пъти по-добре

Много пъти преживяването само на едно или две лоши неща в живота ще ни накара да се чувстваме депресирани и зле. За да се почувстваме отново добре - изискваме само няколко ...


Много пъти преживяването само на едно или две лоши неща в живота ще ни накара да се чувстваме депресирани и зле. За да се почувстваме отново добре - изискваме само няколко положителни неща.



Възприятието е най-важно. Ако гледате само лошите неща в живота и им обръщате внимание, красивите неща просто ще ви подминат, без дори да ги забележите.



как да разбера дали тя не е тази

Необходимо е да изместите фокуса си от лошите към добрите неща и да забележите повече положителни, отколкото отрицателни неща. По този начин ще видите никога невижданата страна на живота си и ще се почувствате много по-добре.

Въпреки че понякога е трудно да се намери положителното в живота, когато всичко останало се обръща с главата надолу - но това е само илюзия. За да се чувстваме по-добре, достатъчно е да имаме няколко момента в деня, когато съзнателно оценяваме това, което имаме. Малките неща в живота ни дават най-много щастие.



Ако все още не можете да го преодолеете, ето няколко начина, които ще ви помогнат да подобрите деня си и да се почувствате по-добре незабавно:

Посветете се

Как да се чувствам по-добре

Опитайте се да останете съсредоточени в живота. Ангажирайте се за нови неща, неща, които никога преди не сте правили. Ще придобиете нова сила и чувство за стойност. Когато изграждате егото си въз основа на несигурността на другите хора около нас, вие разпространявате отрицателна енергия. Ако можете да кажете „Това съм аз, тук се намирам и го приемам“, значи напредвате в живота и това трябва да е достатъчно, за да ви направи щастливи.



Направете нещо хубаво за някого - без никаква причина

Ако можете, направете нещо хубаво за някого. Особено чувство е да направиш нещо хубаво за някой, когото не познаваш.

Купете храна за бездомните, предложите помощта си на по-възрастния, направете комплимент на някого от сърце или каквото и да е, което може да ви накара да се почувствате щастливи.

Особено ако вярвате в закона на кармата, не забравяйте, че те любезни жестове което правите за другите ще ви донесе повече удоволствие и щастие в живота.

Допълнителна информация: 10 прости неща, които можете да правите всеки ден, за да подобрите живота си

как да прекратим приятелството с мъж

Поемете инициативата да подобрите ситуацията си

почувствате по-добре Запитайте се: Какво мога да направя за тази ситуация? Как мога да извлека най-доброто от това? Какви уроци мога да науча от това?

Не можем да променим картите, които ни раздават; можем просто да променим начина, по който играем.

Разберете какво искате най-много

Да бъдеш щастлив не означава, че трябва да се усмихваш и да правиш неща, които не искаш.

Истинският мир и радост идват, когато имате достатъчно зрялост, за да разберете вашите нужди и да тръгнете след тях. Поставете себе си на първо място, а не другите. Твърде много хора поставят другите на първо място и след това плачат, когато не получат лоялността в замяна.

Допълнителна информация: 8 Хакове за постоянно подобряване на себе си

Винаги опитвайте нещо ново

Как да се чувствам по-добре

Всеки трябва да премине през дни, когато нямаме настроение, нивото на енергия се засмуква и вие сте объркани какво да правите и какво не.

Ако преживявате същото, трябва да намерите нещо, което да ви премести от това тъмно място.

Когато мислите, че в живота ви не са останали добри неща, тогава може да не знаете как да ги намерите.

Разходете се и се опитайте да намерите 20 нови неща, които никога не сте забелязвали. Уверете се, че сте намерили поне 20, не измисляйте извинение тук. След като го направите, спрете и проверете чувствата си.

Може би няма да се чувствате драстично по-добре или различно, но ще (поне за известно време) ще обърнете мислите и ще започнете да мислите за нещо друго, вместо за това, което ви притеснява и депресира.

Ако практикувате това редовно, ще стигнете до момент, в който ще започнете да правите това по непланиран начин. Ще търсите нови неща в живота и ще забележите неща, които преди не сте имали.

Скоро ще можете да видите решения на проблемите си, които дотогава не сте виждали и това може би е помощта, от която се нуждаете.

20 въпроса, за да опознаете някого

Решете проблема и започнете отново със списъка, за да се почувствате по-добре.