Как да бъдем щастливи сами

Не е лесно и не е просто, когато човек е сам. Когато няма никой, който да бъде с него, за да го насърчава, да се усмихва, да му помага и да споделя с него вашето ежедневие. Страх от самота Изправянето пред уединението може да бъде ужасяващо и болезнено.


Не е лесно и не е просто, когато човек е сам. Когато няма никой, който да бъде с него, за да го насърчава, да се усмихва, да му помага и да споделя с него вашето ежедневие.

Страх от самота

Как да бъдем щастливи сами



Изправянето пред уединението може да бъде ужасяващо и болезнено. Самата мисъл за самотата на много хора изглежда заплаха. Страхът от самотата често възниква в резултат на някои от нашите ирационални вярвания, които ни ограничават и ни правят живи. Също така вярванията като „не мога да живея сам“ или „оценявам по-малко, ако нямам партньор“ ни карат да направим необходимо да имаме някой в ​​живота си. И затова влизаме в ситуацията да влезем или да останем във връзка, която не ни изпълнява и не ни удовлетворява. Да останем с човек, който не е това, от което се нуждаем и което заслужаваме.

Страхът от самотата може да ни доведе до това, че винаги сме някъде, където нещо се случва, да сме заобиколени от тълпа от хора, повърхностни познати. Може да ни доведе до алкохол, наркотици, дълбока депресия. Страхът от самотата ни пречи да решим в реално отношение какво всъщност ни изпълва, прави щастливи и доволни от човешкото същество.

Да бъдеш сам не е лесно, често е много трудно, но да си с някого и да си самотен едновременно е още по-трудно.

Допълнителна информация: 25 неща, които трябва да направите, когато се чувствате сами и самотни

сам съм

Как да бъдем щастливи сами

Изглежда, че има само няколко души, които не са срещали самотата. Има периоди, в които се чувстваме изгубени, самотни, безпомощни и безнадеждни. Тези периоди от живота обикновено идват след някои стресови ситуации: раздяла с партньор, смърт на близък човек, преместване. Тогава забравяме всичко, което сме знаели.

Има и други причини за самотен живот като срамежливост, несигурност, чувство за неприемливост. За повечето хора животът на самотен човек изглежда тъмен и ги прави по-уязвими. Но има и такива, които се радват на самотен живот и живеят пълноценно. Факт е, че уединението е все по-често срещано явление - хората със статут на „соло” са все повече и повече.

Повечето от трудностите, неприятностите и проблемите на живота сами са известни или могат да се предположат.

Но нека бъдем насърчени да разгледаме ползите от този вид живот, като независимост и свобода. Можем да организираме времето си самостоятелно и имаме възможността да взимаме решения сами. Организираме социалния живот, както ни харесва, обличаме се както ни харесва, ядем това, което обичаме.

Допълнителна информация: 10 неща, от които да се откажете, ако искате да бъдете щастливи

Как да се справим с живота на соло играч

Как да бъдем щастливи сами

Въпреки че има редица предимства да живееш сам, често не можем да приемем ползите от такъв живот. Просто губим себе си и не знаем какво да правим със себе си.

Най-важното е да приемем ситуацията такава, каквато е сега и да не съжаляваме или да се позоваваме на минало, каквото и да е било. Нека да погледнем себе си и да си кажем: „Добре, ти си сам и какво сега, какво би могъл да направиш, за да изпълниш живота си, да се научиш да се радваш на това, което имаш в момента?“

Прости неща, които доставят радост в уединението:

    • Мястото, където живеете, трябва да бъде най-красивото място на света за вас. Подредете го така, че да се чувствате спокойно и комфортно в него, точно както го обичате.
    • Погледнете се в огледалото и вижте дали има какво да промените за себе си: прически, цвят на косата, регулирайте теглото. Каквото искаш. Също така, отделете си време и продължете заедно с дейности, за да постигнете промяна, която ще означава за вас.
    • Започнете да придобивате нови навици чрез нещата, които обичате: природа, отдих, музеи, книги, филми, готвене. В съответствие с вашите задължения създайте нови съчетания: един до два пъти седмично на кино, разходки, библиотека, фитнес и т.н.
    • Вземете за себе си едно, две, три хобита, имайте нови интереси и започнете да учите.
    • Свържете се с хора, които се занимават със сходни интереси. Ще бъдете изненадани да имате добри хора на този свят, с които да прекарате известно време в приятни и конструктивни разговори. Може би приятелството е умение, преподавано от детството, но никога не е късно. В групи с подобни интереси ще намерите някой, с когото можете да влезете в по-близък контакт.
  • Ако имате приятели или роднини, не чакайте да ви се обадят. Обадете им се и им напомнете, че съществувате. Свържете се, организирайте някаква среща и излезте.
  • Позволете си приятно пътуване. В зависимост от финансовите възможности: от туристически пътеки, обиколки на места във вашата страна до далечни дестинации. Всяко отклонение от ежедневието изпълва с нова енергия, нови знания и нов ентусиазъм. Преодолейте срамежливостта и тръгнете. Ще се насладите.
  • Ако сте пристрастени към телевизията и интернет, ограничете времето си.
  • Вземете домашен любимец. Просто имайте предвид, че дълги години поемате отговорностите и задълженията за другото живо същество. Но това ще ви направи щастливи.
  • Помислете какво сте искали да правите и никога не сте правили. И тогава, направете го сега.
  • Направете списък с вашите цели и също така планове за постигане на тези цели.
  • Излезте с мислите си. Бъдете наясно с тях. Как протичат мислите ви? Ако са отрицателни, започнете да ги сменяте. Съзнателно и систематично променяйте негативните си мисли. Спрете всякакви негативни мисли; не му обръщайте внимание. Защото нашите мисли могат да бъдат най-добрите ни приятели, но и най-лошите врагове.

Допълнителна информация: 8 неща, които можете да направите, за да бъдете щастливи; В трудни ситуации

Как да бъдете емоционална опора на себе си

Как да бъдем щастливи сами

признаци на страх от интимност

В заключение, най-важно е да се самоподдържате. В края на всеки ден си кажете какво сте правили. И когато видите какво сте направили през този ден, кажете си колко сте горди и щастливи. Усмихнете се на себе си и осъзнайте на какво сте способни. Също така си кажете, че няма нужда от страх и скръб, защото сте изпълнили деня си. Вие също се изпълнихте.