Как да преодолеем любовния неуспех

Погрешно е да вярваме, че краят на връзката може да бъде излекуван с драстични процедури и прекомерно изливане на емоции. Вярно и следователно най-лесният начин за преодоляване на любовните отношения се осъществява чрез процес, който отнема време и малко работа по него.


Погрешно е да вярваме, че краят на връзката може да бъде излекуван с драстични процедури и прекомерно изливане на емоции. Вярно и следователно най-лесният начин за преодоляване на любовните отношения се осъществява чрез процес, който отнема време и малко работа по него.



Прекратяването на любовна връзка никога не е лесно. Натрупаната емоция не е лесна за конструктивно изживяване и вместо да ги пуснем на повърхността и да се справим с тях, често ги насочваме погрешно, което в дългосрочен план ни уврежда изключително. Както при всяка трудна ситуация в живота, разпадането на връзката трябва да бъде прието и трябва да се справим с него. Ето няколко начина, които могат да помогнат най-накрая да освободите старата връзка и да се подготвите за нова любов и по-здравословен старт.



Тъгата е нормална част от процеса, но самообвинението не ви отвежда никъде - Освободете се от тежки анализи

Как да преодолеем любовния неуспех

След разпадането на връзката много жени са склонни да правят до голяма степен анализи, които често завършват със заключението, че нещо не е наред с тях. Да, може би бихте могли да направите нещо различно, може би бихте могли да забележите проблем преди и може би трябва да сте по-умни, но никой не е съвършен, нито пък вие. Самокритичният анализ не води до никъде. Вместо това, опитайте да се съсредоточите върху добрите неща в живота си - добри приятели, интересна работа, пълноценно хоби или хармонично семейство. Когато ви хване необходимостта да анализирате, спрете, помнете всички стоки в живота си и бъдете благодарни за всичко това. По този начин не отричате емоциите си, но носите със себе си по зрелия път.



Прости си

Може би си мислите, че сте допуснали най-голямата грешка в живота си. Чувствате, че не бихте страдали, ако не бяхте го направили. Това не е продуктивно мислене и няма да ви донесе нищо добро. Вместо това си напомнете, че сте само хора и че грешките ви в живота са позволени, както и на всички останали. Обяснете си, че се учите от грешките и само чрез това учене можете да направите живота по-красив и интересен. Ако искате да обичате отново в бъдеще, трябва да си простите. Имате нужда от време за прошка, така че не обвинявайте, ако не простите в рамките на два дни. Не бързайте и ценете любовта към себе си. Само тогава ще се отворите за новата любов.

планирайте приключението си

Допълнителна информация: 10 неща, които научавате от първото си разбиване на сърцето

Времето не може да се губи

Сега, когато се обърнете и видите как прелетяха двете години на нездравословна връзка, вие сте склонни да мислите, че е загубено време. Но вярно ли е това? През тези две години със сигурност бяха красиви моменти в тази връзка. Със сигурност сте открили нови неща за себе си, но и за другите хора и света. Вероятно от най-трудните моменти сте излезли като по-добър и по-голям човек. Можете ли да кажете тогава, че това е загубено време? Опитайте се да погледнете на нещата от положителна гледна точка и не забравяйте, че няма време, което да бъде загубено. Може би сега не сте наясно с това, което сте научили през цялото това време, но веднъж ще разберете.



Допълнителна информация: 8 изискани хакове за преодоляване на разпада

Запомнете както хубавите неща, така и лошите

Как да преодолеем любовния неуспех

Невролозите вярват, че почти 20 процента от хората страдат от „сложна тъга“. Това е упорито чувство на копнеж по човека, когото сте загубили, смесено с романтични спомени за връзката. Проблемът е, че това е биологично явление и копнежът за човек може да се превърне в вид пристрастяване, тъй като в мозъка се появяват специфични химични съединения. Резултатът е, че ние помним откровения и илюзии от нашите отношения, които сме създали сами. Помним връзката си като идеална връзка. Реалността е много по-различна - нито той, нито вие сте перфектни и връзката не беше такава. Спомнете си красивите моменти, но със сигурност помнете и тези по-малко красиви, независимо колко трудна е реалността.

Свържете се със себе си

Има хора, които не могат да бъдат сами и преминават от връзка към връзка. Нито един от тях не страдаше, но веднага преминаха към друга връзка. Няма нужда да споменаваме, че това е доста опасно поведение. А именно, този подход към връзките ви отдалечава от себе си, а познаването и приемането на себе си е ключова предпоставка за качествени и здравословни взаимоотношения. Ето защо се препоръчва след раздялата да отделите достатъчно време за скръб и да се срещнете и да се свържете със себе си. Когато направите това, ще бъдете готови за нова здравословна връзка, която ще има добър шанс да бъде дълготрайна и щастлива.

Допълнителна информация: Как да преодолеете някого, когото дълбоко обичате

какво очакват момчетата от момичетата

Сега гледайте това видео на Практически съвети за преодоляване на любовния неуспех: