Как да спрем да се мразим

В живота човек никога не може да бъде щастлив, ако не се харесва. Точно както никога не сме доволни от хора, които не харесваме, как трябва да живеем щастливо в собствената си компания? Истината е, че ние не трябва да разчитаме на никого друг за нашето щастие, а вместо това трябва да обичаме нашите собствени малки недостатъци, тъй като ...


В живота човек никога не може да бъде щастлив, ако не се харесва. Точно както никога не сме доволни от хора, които не харесваме, как трябва да живеем щастливо в собствената си компания? Истината е, че не бива да разчитаме на никого за нашето щастие, а вместо това да обичаме собствените си малки недостатъци, тъй като те ни правят уникални. Отвращението от себе си присъства при много хора и причинява повече вреда, отколкото вярвате. Би било трудно да се измъкнем от този отвратителен навик, но това не е невъзможно. С любовта и подкрепата на хората около вас можете да развиете добро настроение към себе си и това определено би обогатило живота ви. Ето какво можете да направите:



Не се опитвайте да бъдете перфектни.

Как да спрем да се мразим



Перфекционизмът може да изглежда краен, но никой никога не може да бъде перфектен. Колкото повече се опитвате да бъдете, толкова повече ще имате негативна перспектива за себе си. Понякога идеализираме други хора и техния живот, но това не означава, че те имат всичко. Особено, ако се сравнявате с хардкор знаменитости, няма начин да постигнете самооценка. Те може да изглеждат безупречни на телевизионния екран или във вестника, но ние знаем само 10% от техния начин на живот. Така че, би било по-добре, ако избягвате да се сравнявате с другите и погледнете вътре.

Има някои задействания

Има различни ситуации или хора, които понякога предизвикват отвращение към себе си и е необходимо да отбележите какво предизвиква вашия критичен вътрешен глас. Ако започнете да научавате какво поведение причинява тази вреда, можете да се приспособите по-добре с тях. По този начин не бихте позволили на съзнанието ви да се лута дълбоко за вашите недостатъци и бихте могли да се спрете, като мислите за нещо друго.



Допълнителна информация: Мразя живота си, какво да правя?

плъзнете наляво или надясно

Имате положителен механизъм за справяне.

Как да спрем да се мразим

най -малко болезненото място за татуировка

Вместо да пиете твърде много алкохол, когато сте депресирани, опитайте да направите нещо продуктивно по това време. Ще трябва да се напъвате, но си струва усилията. Ако сте се превърнали в някой, който обича да бъде сам през цялото време, излезте навън и общувайте с други хора. Трябва да се разходите или да започнете да спортувате. Вместо да имате нездравословна храна и да похапвате торба с чипс, вземете ябълка или вземете други здравословни плодове. Ако се грижите за здравето си, бихте повишили самочувствието си.



Говорете със себе си в огледалото.

И разбира се, този разговор трябва да бъде положителен. Кажете си, че изглеждате добре или че имате контрол над живота си и нищо не може да ви попречи да правите това, което искате да направите. Кажете си, че сте интелигентен и щедър човек (освен ако не знаете, че не сте, в този случай трябва да развиете добро сърце, нали?)

Допълнителна информация: Как да се усъвършенствате всеки ден

Грижи се добре за себе си.

Как да спрем да се мразим

Независимо дали става въпрос за физическо или психическо здраве, трябва да предприемете инициативи, за да се грижите за него. Започнете медитация и отидете на бягане всеки ден. Това би ви подмладило. Можете също така да се предизвикате да постигнете нови физически цели, например да избягате на 9 мили или на следващия ден, да избягате на 10 мили. Намерете дейност, която ви харесва, вместо да се измъчвате да отидете на фитнес. Вместо това можете да играете игра на баскетбол или футбол, ако не обичате да бягате сами. Ако започнете да се наслаждавате на живота си, бихте създали здрав образ на тялото.

Носете каквото искате.

Носете това, в което се чувствате уверени. Носете това, което ви кара да мислите, че изглеждате добре. Дори да имате лош ден, ако се облечете рязко, това ще ви развесели. Носете ярки дрехи и не ви интересува какво мислят другите за вашето облекло. Облечете се така, както искате.

неща, които да правите, когато сте тъжни

Допълнителна информация: 15 прости хакове за живот, които ще направят живота ви по-добър

Стойте около позитивни хора.

Как да спрем да се мразим

По-често хората, с които живеем, имат значение за нашите мисли. Ако приятелите ви са критични към вас или продължават да ви избиват шеги, по-добре е да стоите настрана от тях и да намерите по-добра компания. Заобиколете се с хора, които ви подкрепят или с които провеждате интересни разговори. Животът не е да бъдеш с тези, които са достатъчно добри; става въпрос за това да бъдеш с тези, които те карат да се чувстваш прекрасно за себе си.