Ето как можете да бъдете с 1% по-добри всеки ден

Трудно е да бъдеш по-добър, нали? Когато мине още един провал, не се отказвайте, тъй като животът е пътуване, а не състезание, което трябва да направите веднага. Саморазвитието е постепенен процес и няма успех за една нощ.


Трудно е да бъдеш по-добър, нали? Когато мине още един провал, не се отказвайте, тъй като животът е пътуване, а не състезание, което трябва да направите веднага. Саморазвитието е постепенен процес и няма успех за една нощ. Трябва да правите малка крачка всеки ден, за да бъдете по-добри в нещо в бъдеще, а не утре. Ето няколко начина как трябва да се опитвате да бъдете някой по-добър всеки ден.



Бъди търпелив.

Ето как можете да бъдете с 1% по-добри всеки ден



Това, което искате от себе си, не може да се случи веднага. Трябва да обърнете внимание на целия процес. Щеше да има скучни дни и животът няма да стане изведнъж интересен. Няма бързи хакове за постигане на каквото и да било на този свят. Спрете да четете за това, което трябва да правите, а не вместо това, предприемете действия.

Вашите нереалистични цели не са вдъхновяващи.

Когато мечтите са твърде големи за постигане, те могат да ви завладеят и да ви накарат да се почувствате като провал. По-скоро трябва да правите малки стъпки и по този начин да се вдъхновявате от положителните си действия. Мозъкът ви е склонен да се плаши, виждайки трудните задачи и по този начин, правете това, което е по-лесно и си поставете тази малка цел засега.



Допълнителна информация: Опитвате се усилено да накарате някой като вас? Вие се обезценявате

как да живеем без социални медии

Трябва да правиш жертви.

Ето как можете да бъдете с 1% по-добри всеки ден

Не винаги ще получите всичко, което искате в живота и жертвите са неразделна част. Ако трябва да седнете и да работите по проекта си в събота вечер, вместо да се разхождате с приятелите си, трябва да се гордеете, че го правите. По-близо сте до целта си, ако правите жертви, за да стигнете до желаната дестинация.



Започнете да развивате добри навици

Не е нужно да заменяте вечерята си със салати всяка вечер, но можете да я опитате три пъти седмично, докато започнете да се наслаждавате. Човек може да бъде по-добър, ако има здравословна рутина. Първият ден можете да изпиете шест чаши вода, а на следващия ден е 8. Ако ще се разхождате за половин час, добавете още десет минути след няколко дни.

Допълнителна информация: 8 начина да накарате новите си навици да останат завинаги

Прочети.

Четете почти всеки ден. Дори да започнете с две страници на ден, това е достатъчно добре. Четенето има психологически ползи и би повишило психичното ви здраве. Книгите могат да отворят съзнанието ви за различни ситуации, с които човек се сблъсква в живота, и може да успеете да намерите отговори сами. Четенето преди лягане има най-релаксиращ ефект върху мозъка ви. Вместо да превъртате в емисията си в Instagram, отделете време за книга.

Допълнителна информация: Искате успех? Това е единствената статия, която трябва да прочетете

Имайте здравословна сутрешна рутина.

Ето как можете да бъдете с 1% по-добри всеки ден

какво да правите, ако животът ви е гаден

Добре започнато, наполовина готово, нали? Ако започнете деня си с добра нота, останалата част от деня може да се чувства добре. Ще бъдете по-спокойни и ще имате повече търпение. Изпийте топла чаша кафе или чай, направете няколко разтягания и продължете деня си. Разтягането помага за освобождаване на стреса и намалява мускулната болезненост. Те така или иначе биха отнели само 15 минути от вашето време, така че защо просто не го направите?

Да бъда постоянен

Последователността и решителността са ключовете за постигане на целите. Каквото и да сте планирали, придържайте се към него и го дръжте под фокуса си. Направете си приоритет, че бихте направили поне едно нещо, което ви приближава до това да бъдете по-добри. Дори да се отдръпнете, станете и започнете да се движите отново.

Допълнителна информация: Какво да правите, когато не знаете какво да правите с живота си

Отделете време за ново умение.

Ето как можете да бъдете с 1% по-добри всеки ден

Има ли няколко умения, които искате да развиете? След това започнете да отделяте поне 30 минути от деня за това. Било то по отношение на управлението на екип, всякакви умения за работа в офис или лично хоби; трябва да посветите времето си, за да научите нещо ново. Ще останете оптимистични и никога няма да се чувствате светски, ако винаги прекарвате известно време в различни задачи. В крайна сметка, когато го научите, ще се почувствате горди от себе си.

Ето защо се казва 1%.

Дори и да сте перфекционист, стъпката на бебето към целта ви ще ви бъде от полза в дългосрочен план.