Защо да продължите напред е най-трудното нещо

Има моменти в живота, в които си мислим, че не може да бъде по-лошо, че няма решение на проблемите ни, че не можем да го понасяме повече ... Има много примери за тези ситуации: загубете този, когото обичаме, губейки работата си, да имате финансови проблеми, да имате някой ранен, да се разболее ...


Има моменти в живота, в които си мислим, че не може да бъде по-лошо, че няма решение на проблемите ни, че вече не можем да го понасяме ... Има много примери за тези ситуации: губим този, когото обичаме, губим работата си, имаме финансови проблеми, да има някой ранен, да се разболее ...



Всички искахме да хвърлим в даден момент. Никой не забравя чувството на безпомощност и разочарование или стрес, който изглежда безкраен. Неведнъж сме били на път да експлодираме и да кажем „Не мога повече“. И накрая, всички сме хора, нали?



Защо е толкова трудно да продължиш напред?

Защо да продължите напред е най-трудното нещо

Някои хора просто не са в състояние да се справят със собствените си проблеми. Защо е така? Животът си върви по пътя, стигаме до възходи и падения и е много по-лесно да издържим, когато сме на върха, разбира се. Но когато срещне проблем, ние не знаем как да се справим с него. Искаме да променим това, но не знаем как. Някои хора са психически достатъчно силни, така че бързо излизат от труден период, но някои просто остават затънали в проблема. Ако са провалили нещо, това ги обезсърчава и те не могат да продължат напред или се страхуват да го направят. Поради този страх хората се отказват от много неща и това е най-голямата грешка, която са допуснали.



Това, което би помогнало, е да излезете от зоната на комфорт и да се осмелите да рискувате и да не бягате от бъдещето. Ако човек е погребан в проблема си и остане в настоящето и не смее да промени нещо, това ще му донесе още по-лоши неща, а най-лошата част ще наруши здравето му.

Това, което обаче отличава успешните хора от останалите, е постоянството; отношение, което се подхранва с търпение, учене и саморефлексия. Ако преживявате труден момент във вашия бизнес, личен живот или работа, трябва да знаете някои инструменти, които ви помагат да преодолеете тези кризи и да ги превърнете в друга стъпка за успех. Да вземат под внимание:

- Направете малки подобрения в живота си.

Ако чувствате прекалено голям натиск на работа или у дома, опитайте се да промените някои неща, които повишават нивото на стрес и безпокойство. Например, сортирайте бюрото си или подредете тези документи, които ви притесняват. Определете онези склонове, които ви притесняват в различни зони, и определете кои са лесни за посещение; ще забележите, че повечето ще отнемат по-малко от два часа и ще означават голяма промяна в живота ви.



Допълнителна информация: 8 хакове за постоянно подобряване на себе си

- Разчитайте на позитивни хора

Защо да продължите напред е най-трудното нещо

Последното нещо, от което се нуждаете в този момент на криза, е да се обградите с хора с негативно отношение. Ако го направите, ще поемете лошите им вибрации и само ще увеличите разочарованието си. Напротив, позитивните хора може да са точно това, от което се нуждаете, за да преобразите настроението си и да видите нещата от друга гледна точка.

- Стойте далеч от проблема

Ако имате рутина, ще ви бъде много трудно да спрете да мислите за трудната ситуация, през която преминавате. Затова е най-добре да се занимавате с някаква дейност, която обикновено не правите. Можете да отделите няколко минути за разходка в парк или може би да направите обиколка на музей; т.е. трябва да „промените обстановката“. Ще се върнете в офиса с нови идеи и решения.

Допълнителна информация: Как да изрежете хората от живота си

- Не приемайте всичко лично

Защо да продължите напред е най-трудното нещо

Това е най-мъдрият съвет, който са ви дали вашите приятели и семейство. Когато имате проблем с някого или се сблъскате с провал, най-често се превръща тази ситуация в напомняне за вашите недостатъци и ограничения. „Не съм добър за това“ или „този човек ме мрази“ са често срещани фрази. За да напреднете, ще трябва да спрете да мислите така, да бъдете съпричастни и да се опитате да разберете защо се е случило или защо другият е действал по този начин.

- Медитирайте

Това упражнение може да бъде изключително релаксиращо и вдъхновяващо. Започнете всеки ден да медитирате за около пет минути. Използвайте това време, за да се съсредоточите върху дишането си и тялото си. Оставете мислите да минават и избягвайте да ги осъждате. Опитайте се да го направите на тихо място, веднага след ставане. Ще ви успокои.

Допълнителна информация: 7 основни причини, поради които трябва да практикувате йога

- Изключете себе си и всички ваши комуникационни инструменти

Ако вашата компания изпитва криза или имате сериозен проблем на работа, може да ви е трудно да оставите компютъра или мобилния си телефон настрана. Въпреки това, прекарването на време напълно 'изключено', далеч от съобщения и проблеми може да бъде най-добрият витамин. Изключете за 10 минути всяка форма на комуникация и се посветете на това да правите нещо, което наистина ви харесва.

Допълнителна информация: Как да не позволявам на хората да ходят по теб

- Вижте хубавите неща

Защо да продължите напред е най-трудното нещо

Когато преживяваме трудни времена, сме склонни да виждаме всичко черно. По този начин спираме да визуализираме доброто, което се случва около нас. Отделете няколко минути, за да се успокоите и да помислите за положителни неща. Опитайте се да ги пишете и четете от време на време. Ще служи като напомняне, че не всичко е наред.

приемаме любовта, която мислим че заслужаваме

- Упражнение

Знам какво мислите: „Нямам време или склонност да тичам или да ходя на фитнес“. Да, графикът ви е наситен, но не бива да пренебрегвате тялото и здравето си. Освен това упражнението служи за освобождаване на ендорфини, което се превръща в отлична терапия за изгонване на гнева или тъгата ви чрез движенията ви.

- Потърсете своя наставник

Както винаги съветваме, във вашата кариера като предприемач и професионалист е от съществено значение да имате тази цифра. Това може да бъде приятел, учител или съответна личност във вашия сектор; важното е да бъдеш някой с опит и който е достатъчно честен, за да говори истината. Издухването с него или тя ще ви даде усещане за мир и бихте могли да получите съвет, който ще ви позволи да промените този ужасен курс, който следвате.

Допълнителна информация: 10 навика, които ви карат да изглеждате изключително непрофесионално

- Намерете основната причина

Защо да продължите напред е най-трудното нещо

Когато преживеете труден момент е нормално да обвинявате всички, да пускате пара с партньора и приятелите си и срещу всичко, което е поставено пред вас. Най-добре е да седнете да помислите и да анализирате каква е причината, поради която изпитвате тези чувства. Това ще ви помогне да разберете дали това е нещо, което можете да контролирате или нещо, което не можете и което по-скоро трябва да приемете и да пуснете. Там се крие мъдростта.